Moi qui suis connue pour ma difficulté à lâcher prise, j'ai été bluffé par le podcast écouté qui m'a rapidement mis dans un état de relâchement tel que je me suis même endormie en cours de route. La voie douce et le fond sonore ont été pour moi des plus apaisants et m'ont permis de me laisser aller sans tension en faisant taire mon mental d'habitude indétrônable ! N'étant pas allée au bout la première fois, j'ai réessayé l'expérience sans m'endormir cette fois-ci. La relaxation de mon corps et de mon mental m'a semblé venir plus rapidement (comme si quelque chose avait été intégré lors de la première écoute) et j'avoue apprécier ce moment pour moi de détente pour me ressourcer et reprendre des forces. C'est en tout cas ainsi que je le perçois car en fin de séance, je me sens plus détendue, sans stress et prête à commencer la journée... Je crois que le matin est le bon moment pour moi (cela m'évite l'endormissement) car j'ai la sensation d'entamer la journée avec de belles énergies. Je me lève un peu plus tôt mais ça en vaut la peine. Je ne suis pas encore à le faire tous les jours mais pourquoi en faire un rituel si cela me rend plus efficace ou du moins plus en sérénité. Merci pour ce podcast Edwige ♡